配信用リングライト・照明の選び方｜元アイドルがおすすめを解説

「配信の顔うつりが、なんだか暗い」「自撮りがいまいち垢抜けない」——その原因、メイクやカメラより**“光”**かもしれません。

こんにちは、楽屋ノート編集長のさくらです。現役時代も今も、明るさの大切さは身にしみています。照明をひとつ足すだけで、別人みたいに明るく映るんです。

この記事では、配信や推し活にも使えるリングライト・照明の選び方を、やさしく解説します。

結論：迷ったら「スマホを挟めるリングライト」が万能

先にお伝えします。最初の1台は、スマホをはさんで使えるリングライトが万能でおすすめ。配信はもちろん、自撮り・メイク・推し活グッズの撮影にも使えます。

明るさと色みを調整できるタイプを選べば、長く活躍します。

リングライト選びの4つのポイント

• サイズ：10〜18インチが定番。大きいほど明るく自然。卓上なら小〜中サイズで十分
• 明るさ（調光）：段階的に明るさを変えられるもの
• 色温度（調色）：白っぽい光〜暖かい光を切り替えられると便利
• スタンド・スマホ対応：高さ調整できる三脚付き、スマホホルダー付きが楽

予算別の選び方

• 〜3,000円：卓上ミニリングライト。まず試したい人に

• 〜8,000円：三脚付き・調光調色タイプ。配信のメイン照明に

• +α：背景をふんわり照らす補助ライトやLEDバーで、さらに垢抜け

設置のコツ

ライトは顔の正面〜やや上に置くと、影が出にくく明るく映ります。横からだけだと顔半分が暗くなるので注意。窓からの自然光と組み合わせると、さらに自然な仕上がりになります。

照明・マイク・カメラをトータルでそろえたい場合は、こちらの記事もどうぞ。

まとめ

• 最初の1台は「スマホを挟めるリングライト」が万能
• 選ぶ基準は「サイズ・調光・調色・スタンド」
• 予算別に少しずつ。補助ライトでさらに垢抜け
• 置き方は「正面〜やや上」がきれいに映るコツ

光を味方にすると、配信も自撮りも見違えます。無理せず、あなたのペースで。